鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂,是胎宝宝发育不可缺少的营养物质,具有健脑的作用。这道菜做法简单,营养丰富,孕妈妈们快尝试一下吧!返回搜狐,查看更多

5、去了皮的西红柿切块

西红柿香菇汤

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准备好食材:香菇8朵、西红柿2颗、腌制的七彩椒9颗、泡椒4颗、葱花1根、食盐2勺

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1、西红柿在底部切十字刀,然后在锅里烧热半锅水,把西红柿放进去,全身烫一次,然后拿出来剥皮

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2、把香菇洗净后切碎,生姜去皮切丝,葱花洗净后切碎,西红柿剥皮后切碎

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3、起锅,在锅里倒入适量的油,小火烧热后把西红柿碎倒进去煸炒出汁,让西红柿的汁水充分融合到油里

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4、把七彩椒和泡椒放进去一起煸炒出呛人的香辣味

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5、倒入2大碗清水

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6、把汤汁烧煮3分钟

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7、把香菇碎和姜丝倒进去一起烧煮5分钟,让香菇把鲜香味烧煮融入汤水里

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8、出锅之前,放入2勺食盐调味即可出锅撒上葱花待凉

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一碗酸辣开胃的西红柿香菇浓汤就上桌了,趁热喝最爽了,又酸又辣又开胃,喝上一碗下去,身体暖呼呼的,还比出一身汗,即可排除湿气又能排毒,一身舒爽,如果家里人没胃口,不妨煮上这样一碗鲜香酸辣的浓汤来开胃吧!

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来,是不是看着咽口水了呢,给你喝上一勺!别上瘾哦返回搜狐,查看更多

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原标题:每日食谱|西蓝花鹌鹑蛋汤

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第2餐

14、倒入鸡蛋

这道开胃神汤不仅仅具备开胃的作用,营养价值也很高哦,以为你西红柿富含丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,香菇含有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素,而且西红柿和香菇都是大家日常里经常用来打汤的最佳食材,西红柿的酸甜风味夹上香菇的鲜美滋味,一起碰撞出更加鲜美的汤汁,让人喝了欲罢不能,食欲大增,越喝越想喝,喜欢的朋友一定要试试哦!

西蓝花鹌鹑蛋汤

香菇改花刀,泡好的海带和千张切细丝。其他蔬菜洗净备用。

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①西蓝花切小朵。

▼ 2.
熬煮素高汤:锅内加水,开中火,水开后先下入海带丝、香菇和娃娃菜,煮20分钟,熬成素高汤。

这道开胃的浓汤我把它命名酸辣西红柿香菇汤,主要食材就是香菇和西红柿,再配以七彩椒和泡椒一起烧煮,就可以做出一碗又辣又酸又开胃营养的开胃神汤了。

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做法:

原标题:教你西红柿汤新做法,保证你没喝过,只需加上它,好喝的停不下来

③将鲜香菇、鹌鹑蛋、西蓝花同煮至熟,加盐调味;装盘时,放入西红柿块即可。

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一个月总会有那么几天食欲不振,怎么办?其实还是很想吃的,只是的确没胃口。像这种情况,我一般都会给自己吃点酸辣的东西来开胃,然后就有食欲了,那么又有人会问了,如果我想通过喝汤来提振食欲,那么是否有什么开胃的汤品介绍呢?厨娘的回答是:当然有啦!今天就给大家分享一道做法简单又酸辣开胃营养的开胃浓汤给大家。

西红柿、盐各适量。

6、打两个鸡蛋(鸡蛋的量数随自己喜欢定)

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土豆粉爽滑劲道,吸溜一口就滑进了嘴里,裹挟的汤汁别提多鲜美了。

功效

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原料

4、炒锅倒入少量香油,烧热后下入姜蒜末、油辣子煸炒出香味。

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糖 1茶匙 / 花椒油 适量 / 辣椒油 少许

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做法

家庭版砂锅土豆粉

西蓝花100克,鹌鹑蛋2个,鲜香菇5朵,

1).西红柿洗净,切丁。

②鹌鹑蛋煮熟剥皮;鲜香菇洗净;西红柿洗净,切块。

» 泡过的土豆粉比较好熟,不用煮太久。

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做法:

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生抽 1瓷勺 / 香醋 1瓷勺 / 盐1茶匙

娃娃菜 半棵 / 千张 1片 / 鹌鹑蛋 7颗

西红柿,鸡蛋,面条,葱,色拉油,盐,鸡精,高汤,番茄酱

7、鸡蛋打散(打鸡蛋不用加盐,这样摊出的鸡蛋更金黄)

8、锅内放油,油热倒入鸡蛋液

4、将西红柿剥皮(这步只有咱自己在家做才有可能有,出去饭馆吃没人给您烫皮)

4).炒锅放油,放西红柿丁、鸡蛋炒至鸡蛋液凝固。

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3、西红柿表皮被迅速烫开

11、倒入西红柿块,煸炒一会

材料

1茶匙盐、1茶匙白糖调味。

配料:酸菜100克、黄豆50克、花生50克、蒜末10克、姜末10克、香菜叶2根、油辣子3汤匙、花椒粉1/2汤匙、生抽1汤匙、盐1/2汤匙、醋2-3汤匙、清水适量

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西红柿鸡蛋面

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16、煮锅面条,将西红柿炒鸡蛋倒在面条上

3).将面条入沸水锅中煮半熟,捞出晾凉。

准备材料:红薯圈粉2饼、牛腩及牛腩汁250克、菠菜50克

15、翻炒均匀,加入少许水淀粉出锅即可

步骤:

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转小火煮10分钟后,下入羊肉卷、小青菜和泡好的土豆粉,继续煮5分钟。

10、锅内留底油放入葱花

土豆粉 200g / 小青菜 4棵

食材:

加入1瓷勺生抽。

▼ 1. 处理食材:土豆粉和海带提前20分钟用温水浸泡。

原料:西红柿、鸡蛋、大葱、面条、盐、糖、水淀粉

6、沸腾后放入菠菜,煮开后即可关火。

丰富的配菜也是无敌,青菜浸染了花椒油的香气,脆爽可口;肉丸一如既往的紧实弹牙;吸足了汤汁的羊肉卷简直迷死个人;还有韧劲十足的千张、一口一个的鹌鹑蛋、滑嫩的香菇….

1、西红柿表皮轻轻用刀划上十字

1、红薯圈粉用温水浸泡30分钟,菠菜、香菜洗净,香菜沥干水分后切小段备好。

调料

2).鸡蛋打入碗中,搅匀。

牛肉丸 3颗 / 鱼豆腐 3颗 / 羊肉卷 30g

香菇 2朵 / 干海带 1片

5、然后倒入牛腩、牛腩汁和清水,调入盐、生抽、醋大火煮沸,把粉丝放入锅里。

▼ 3. 调味:时间到后取出白菜。

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3、蒜、姜剁成末,油辣子做好,炸香的花生和黄豆、炒香的酸菜备好。

好吃到想再来一锅!

12、略出红油放入盐、白糖,调味

2、将西红柿放入开水中

▼ 5. 装盛享用:满满的一碗,用料十足,是不是光看着就食欲大增?

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6).关火,加鸡精调味,盛入碗中,撒上葱花即可。

2、把花生和黄豆放到油锅里炸香,捞出沥干油份备用,酸菜洗净切小块,然后用油炒香。

9、快速用筷子将鸡蛋滑散成小块,盛出待用

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▼ 4.
下配菜:调味结束后,先放入千张丝、丸子、鱼豆腐和鹌鹑蛋这类耐煮的食材。

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13、煸炒至西红柿变软出汤

最后淋上少许花椒油、辣椒油,再放上点香菜叶就可以关火开吃啦!喜欢吃酸的盆友还可以淋上1瓷勺香醋~

5).加高汤、番茄酱、盐、面条同煮。

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