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健身后,练就了一双火眼金睛,在别人眼里,看到食物首先想到的是味觉。而在健身达人眼里,看到食物首先想到是它的热量。

某次去健身房,看见一哥们在练卧推,旁边有两个教练给他辅助,用的大概是一百四五十公斤的杠铃,那哥们胳膊看起来还没我的粗呢,但每次推起的时候却并不显得十分吃力。

总之,思想很前沿,身体却拖延。这种人适合去整形,抽脂只要一周就见效,是吧~

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还有碰到一件非常有趣的事儿是我自己身上发生的,有一次我在健身房是练胸打卡,我准备了5组动作,分别依次是平板杠铃卧推,平板杠铃上斜卧推,哑铃平板卧推,蝴蝶夹胸,最后一个是龙门架绳索夹胸。当练到最后一个动作的时候,我基本上没有任何的力气了,然后我当时用的重量是10公斤,在练的过程中感觉到非常吃力,然后整个表情,非常狰狞的那种感觉。当时正好有一个女孩也在等着我练完要用龙门架,但是可能她刚健身没多久,她看到我练10公斤的重量就这么累的时候可不理解,就跟身边的人说我这都是假把式,这点儿重量还这么痛苦,最有趣的是他说完以后,我还听见了。然后,我笑了笑没说话就带着他,把我练的5个动作给练了两个。两个动作还没练完,他就哭丧着脸对我说太累了,不练了。当时我就调侃她还认为我是假把式不。

身体的美感是线条,不是数字。毕竟大家的眼睛不是体重秤,看不出体重那几位数字的美感。

每次出差或者旅行,优先挑选有健身房的酒店,哪怕是有一副哑铃,一根杠铃,一条20米的泳道,也会很开心。如果因事耽误了健身,就会懊恼,感觉就像出了轨:本不应该啊。

问:谁能说说健身房里有趣的事?

前期不懂可以多翻翻靠谱的帖子,也可以和一些健身达人多交流。如果自己懒得动手去做,即使有教练,还是白搭,除非你一直不差请教练的钱。

不知道今天是星期几,但知道今天该练什么。问他今天是几号或是星期几,他回答不上来,但要是问他今天练什么部位,他一准没有错。他的生物钟就是身体肌肉训练的循环。

这时候那哥们才长出了一口气,将奋力举起的杠铃“咣”的一声放在了卧推架上,冲旁边两个辅助的教练道“你们看美女就看美女呗,干嘛还松手了~差点就压死我了,你们知道不~”

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还有碰到一件非常有趣的事儿是我自己身上发生的,有一次我在健身房是练胸打卡,我准备了5组动作,分别依次是平板杠铃卧推,平板杠铃上斜卧推,哑铃平板卧推,蝴蝶夹胸,最后一个是龙门架绳索夹胸。当练到最后一个动作的时候,我基本上没有任何的力气了,然后我当时用的重量是10公斤,在练的过程中感觉到非常吃力,然后整个表情,非常狰狞的那种感觉。当时正好有一个女孩也在等着我练完要用龙门架,但是可能她刚健身没多久,她看到我练10公斤的重量就这么累的时候可不理解,就跟身边的人说我这都是假把式,这点儿重量还这么痛苦,最有趣的是他说完以后,我还听见了。然后,我笑了笑没说话就带着他,把我练的5个动作给练了两个。两个动作还没练完,他就哭丧着脸对我说太累了,不练了。当时我就调侃她还认为我是假把式不。

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还有一个教练是我们健身房里最特殊的一个存在。他原来是在八一篮球队做队医的。曾经在美国读了三年的ACE。主打康复训练,专业能力非常厉害。但是为什么说他是一个特殊的存在呢?因为他体型上更本就不像一个教练,身高178,体重130,可以说是非常瘦的。看起来都不像一个健身教练,更有趣的是他带会员训练从来不会像我们一样用哑铃杠铃或者一些固定器械给会员做训练,他给会员训练是带会员打太极,简直让我无话可说。但是他在我们教练里心肺,核心稳定,身体协调都是最好的。到他的训练就是让人感觉不出这是健身房,倒是想公园里老头老太的训练方式。

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现在练健身的人挺多,信息知识共享,练得好的也多了去了。这样一比,弱鸡身材的小年轻教练就变得很尴尬。有时看到一个自己身材管理都不好的人在那跟人吹健身的好处,就觉得尴尬,真的这么好,为什么不先把自己练好些呢?

如果你想几个月内就练成肌肉型男,以为达到健身男的体重就成为真正的肌肉男了?!以为靠修图出来的大长腿、小蛮腰就真的是身材好了?!你还是别健身了!

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买健身装备不吝啬,比平时穿的衣服多。拉开衣橱,几乎清一色的运动装。背包、手套、护腕..样样不少。还有一地的运动鞋,虽然花了不少的银子,但买的时候,也不觉得心疼,因为在他的意识里,这点投入本就值得。

美女显然也发现了这哥们的变化,斜眼瞥了那哥们一眼,冷哼了一声“哼~流氓~”,加快脚步走远了。

“教练怎么减肥?怎么吃?”

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帅哥教练。我健身的,那个俱乐部一共有四个男教练。其中有个帅哥教练,姓张,个子高高的,单单条条,头发很有个性。就像女生一样往后梳,再在头顶扎一绺儿。脸儿秀气,很爱笑,特别受小姑娘喜欢。你经常看见他总是和小姑娘在一起有说有笑。有时你还能看见一个小姑娘一脚踢过去,帅哥教练腿一弯,闪躲开了,然后笑着一起去了私教区。

上面说的几种人,请不要对号入座,如果有以上几种倾向,请及时纠正自己健身的心态。另外,如果坚持不下去了,就去把这些年的维秘翻出来,我反正是看了不下100遍了。

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对了,大神们,这样答题对头条号有没有影响啊,算了,这次就这样吧!预知后事如何,且听下回分解。

健身要量力而行,适合自己的就是最好。不是为了的金牌的举重,是循序渐进的练肌肉。大重量也许是好,但请不要盲目上重量,拿自己的生命开玩笑。没有人会嘲笑一个在认真深蹲50KG的人。

自拍的照片,不用PS了。健身成瘾者,都会自拍,这不是臭美,这是记录自逆袭蜕变的过程!久而久之,什么样的光线、什么样的角度、什么样的姿势才能展现自己的身体之美,分分种就能搞定。

提醒:健身房消费坑太多

其实健身房消费存在很多坑,包括网传的男教练与女学员之间的花边等等。但只要提升防范意识,很多坑还是可以避免的。今年315曝光了部分健身房修改体测报告卖课的现象,很多体测仪就像市面上的非法电子秤一样,除了身高、体重无法修改,其他数据包括体脂、蛋白质、无机盐等,都可以修改。教练会指着体测报告告诉你,你某些指标已经「超标」,随即向学员推销课程。

在此强烈谴责一切欺诈消费者的行为,同时提醒广大顾客一定要注意。


欢迎评论区补充趣闻……

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我当时也对他的力量产生了兴趣,别看人家瘦,人家可是骨头缝里都长肌肉啊~

他们,迷恋的是举铁的重量。

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我这才注意到小伙子挺壮实,还有点小肚子,他也不生气,只笑着说“我一直当教练,别看我现在这样,肉都是今年长起来的。”

换好衣服不是开始去热身,而是拿起手机开始拍,拍帅哥、拍美女、拍环境……就连铁也拍……

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小情侣。健身人群中不乏小夫妻小情侣。他们亲亲热热的来,亲亲热热的走,甜甜蜜蜜的一起跑步,时不时地还要啵一个。羡煞众人。

好身材到是没见到,但是透过滤镜厚厚的妆倒是很明显。顺带提醒:爱美的宝宝记得健身前一定要卸妆,锻炼时毛孔是张开,化妆品这些化学物质就会跑进你的皮肤里,后悔都来不及的~

满手老茧都是努力的见证。男生的手都把锉,甚至连对皮肤有着卓越追求的女生,也都容忍手掌磨出茧的事实。

今晚我们「包机」了

我们健身房的椭圆机数量不是非常多,因此也发生了好几次哭笑不得的场面,碰到些拖家带口、全家出动的会员,我们真是没什么办法,排队?不存在的!对方吃完晚饭早早的占住一个坑,爷爷踩完爸爸踩,爸爸踩完妈妈踩,妈妈踩完儿子踩,基本上处于包机的状态。其实不光椭圆机,包括其他有限的设备,有时候也会遇到这种尴尬的场景。

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给学员上课,女学员妈妈旁边看着,我走到哪她跟到哪,我们是健身会所不是健身房,我心想愿意看就看吧,刚一个动作上完,老太太直接从怀里变出一块巧克力。闺女在我要杀人的眼神中给吃了。完了老太太过来直接对我命令道,不行,歇一会,不能这么练,太累!然后带着她姑娘坐在我们沙发上,闺女看手机,老太太看其他人上课,然后冲我说,让他们都得歇会,不能这么练,受不了。
我直接走到办公室,看了一下这个女学员还剩7节课,给老板打电话说,这个学员剩下的课给退了,没法练。老板同意了。我给女学员转账。然后对不起,你可以走了
。女学员问我为什么呀。我说小姐姐,等你断了奶再来吧

三、健身的“看客者”

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有很多健身爱好者其实是一个人的,或许是纯粹健身,或许是比较忧伤出来活动活动,又或者是出来玩的,总之各有各的目的吧。

走路25分钟、跑5分钟,拍照修图半小时,推送朋友圈:“今天跑步1小时,宝宝好辛苦”……

健身后对营养补剂倒背如流:美**斯、肌肉**、欧普**、支链氨基酸、谷氨酰胺、氮泵,而没有健身瘾的人则会听的一头雾水。

男生们健身大部分喜欢锻炼器械,女生们健身喜欢动感单车。我有一次感觉练器械太枯燥了,就去了动感单车房间,说实话动感单车房间一般密闭和隔音都比较好,毕竟全场有节奏做运动。由于自己喜欢在第一排,因为领做的动作看的清楚吗。正当锻炼起劲的时候,忽然感觉有一股屁味,并且愈来愈浓,心里想忍忍就好了,一会就过去了。过了一会,谁料想这个味道一直弥漫在空气中,久久不能离去,正在想要不要停一会的时候,领做的坐不住了,说大家休息两分钟,说完立刻后撤,这时我也立马下单车,正要逃离,回头一看第二排没人了都,再一看边上那个哥们正休息喝水呢········算了,赶快跑吧~~

有些姑娘觉得体重秤上的那几位数就是全部,“哎呀,坚持一个月健身还重了两斤”,不说一两斤的体重浮动是正常的,健身后,咱们看的是身材围度。

健身房是第二个家。爱健身的人,公司绝对不是第二个家。可以不加班,加班费宁愿不要,也要一下班就扑向健身房,而那些酒吧、KTV房等,从此在他的生活中大灭绝…

这就是我当时遇上最让我印象深刻的健身教练,但从他们身上学到了很多很多有用的东西!

从身体开始增长肌肉到形成,肉眼可见的肌肉形态起码要6个月,形成漂亮的肌肉和线条,起码要1-2年。达到你身材的巅峰,最理想的情况下,需要10年。

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总之,健身三年多,遇见过很多有趣的事情,但是其实很多有趣的事情,还有搞笑的事情,都是一些知识欠缺和自我认知的欠缺,通过这三年多的建设也让小宇明白,当自己不懂,或者是不太懂的情况下,一定不要嘲笑别人一定要谦虚请教,否则不单单浪费的时间,更多的是有可能伤害到自己。

“听说喝增肌粉可以长肌肉”

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话不多少,直接看图!

女神和女神经

没用过设备也不找教练帮忙的

花钱来健身房看电视的

以为自己是在游乐场玩耍的

以为自己是在舞厅跳舞的

不好好穿衣服的

跑步机的错误使用方法示范,嗯,没错。

翻滚吧,少年。

逗逼跑步。

看着腰疼,教练也是吓坏了。

只是想跑个步,好丢人。

好多健身房好像都缺个这种器械。

谢谢你的问答!❤❤❤

我们对在健身房里面锻炼的生物分成以下几类:

第一类:蛇。这类动物特征有身材修长,天生苗条,有迷人的曲线。这类动物喜爱出没于有氧运动的草地上。例如,动感单车。跑步机。时刻发现蛇瞳般冷酷和强壮有力的腹肌。

第二类:鱼。这类动物特征有身材肥胖,锻炼不规律,这是来健身房混水的。例如,锻炼2分钟,自拍1小时。

第三类:狮子。这类动物特征有迷人的秀发,身材雄伟。有强大的胸肌,和腿。我们全身肌肉,爆发力强,持久耐劳。我们长期占领金字塔顶端,领地意识强。对力量区,情有独钟。例如,深蹲,硬拉,卧推,引体向上,无所不能。

最后一类,就是练上半身不练腿的动物,其名曰:圣兽,四不像。其特征是上半身是大象,下半身是蚯蚓。他们沉迷上半身,无法自拔。长期出没于某角落,苦练神功。

🌹🌹🌹那问题来了!你是哪类动物?请留言。

然后呢?你猜猜?

以前最喜欢上秤看体重,现在最喜欢在镜子前摆POSE。之前是早上称,晚上称,减了就兴奋,涨了就崩溃。现在,只想撩起衣服对着镜子欣赏和鉴定,哪地方长进了,哪地方欠修炼。

小宇健身三年多以来在健身房,遇见过太多有趣的事情,可以说有惊悚的,有搞笑的,有让人无语的,也有让人不可思议的,总之,在健身房里,一切,你想不到的事情都可能发生。小宇就给大家分享两件,我认为比较有趣的事儿吧。

这些段子或许说起来是很好笑,但是一直戒不掉对食物的依赖,还想有好身材,无异于痴人说梦。明明是想减脂,却离不开大鱼大肉,喝着各种高糖饮料,练了五分钟就想着用食物来犒劳自己的人。

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我在健身房的两年多时间里,看到了许多有趣的人和事。

……

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事实上,健身房里胖的教练不多,瘦的小年轻教练倒不少,一看就是那种刚出校门还不成熟的小孩,没什么肌肉,身材只是瘦或匀称而已。

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让人浮想联翩的「喘叫」

女学员的喘叫声你懂的,我这里不得不提一下,因为有时候真的是健身房一道亮丽的风景线。大部分女学员在做一些特定动作的时候会发出一些呼吸急促的喘叫声,包括初学者的拉伸动作,而有时候教练给女学员压腿的场面真是「画面太美」,不忍直视。

图片(略……)

如果你是下面这几种人,那么健身是不适合你的,趁早别练了,重新去找乐子吧,所以,且练且珍惜。

只要是健身上瘾的人特别享受肌肉酸痛的感觉。这是自虐上瘾症的重要表现哟,练的时候累得跟苦逼似的,练完之后,那酸爽劲儿,够到位,比刚完成啪啪啪都幸福,这才叫痛并快乐着。

还有一次也是在动感单车房间里,,,,

“跑了十分钟,好累!我的马甲线呢?”

一天不停的吃,并且眼睛和脑子对食物很敏感,能自动检测食物成份。少吃多餐是他们的饮食策略,不一会儿又该吃了…吃饭就像睡觉,不可缺少,并且还是定了时的了。吃的时候,可以准确分辨:这个蛋白不高,那个脂类太多,另一个盐太重…

首先第1件事儿就是经常会在健身房碰到一些比较胖的人来健身房减肥,可以说在他们身上看到的全是脂肪,短时间内向他们基本上体重不会有太大的变化,减个一两斤对于他们来说根本看不出来,但是他们有一个通病,就是在健身房练过一个多小时以后,他们会跑到镜子面前,摆各种pose拍照,这让我感觉,不可思议的就是他们会摆自己的二头肌,胸肌等部位的肌肉拍照,当我看到这样的人的时候,我就有点觉得不可思议,感觉太有趣了,难道他看不出来身上除了肥肉基本上看不到任何的肌肉,真的不知道他们摆那些动作拍照的意义是在哪,不知道他们到底有没有发朋友圈去炫耀,说实话我真的挺好奇的。

实际上深蹲最多蹲100KG,不巧,这个时候来了一个漂亮的妹子,展现男人雄风的时候到了,来,给我上150KG!健身惨案制造者,25岁,卒。

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大家好!这里是杨刚山体育,前两天回答了一个健身房尴尬的事,今天又碰到一个有趣的事,真有缘分,话不多说,还是给大家分享分享自己的亲身经历吧!

健身对于这种人来说,只是在脑子里放了一场电影,两天打鱼三天晒网,以为多吃几顿健身餐就能瘦出小蛮腰,以为去了健身房就一定会瘦,以为跑了一次步腰就会细一圈。

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还有一个教练是我们健身房里最特殊的一个存在。他原来是在八一篮球队做队医的。曾经在美国读了三年的ACE。主打康复训练,专业能力非常厉害。但是为什么说他是一个特殊的存在呢?因为他体型上更本就不像一个教练,身高178,体重130,可以说是非常瘦的。看起来都不像一个健身教练,更有趣的是他带会员训练从来不会像我们一样用哑铃杠铃或者一些固定器械给会员做训练,他给会员训练是带会员打太极,简直让我无话可说。但是他在我们教练里心肺,核心稳定,身体协调都是最好的。到他的训练就是让人感觉不出这是健身房,倒是想公园里老头老太的训练方式。

“3个月减不掉20斤我就去死!”

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就在他推到第5次的时候,在他卧推架后面走过了一个穿运动短裙的美女,那哥们顿时两眼圆睁,嘴里呼哧呼哧的喘起了粗气,整个身体都略微有些颤抖。

有些姑娘减肥连基本的身体健康都不顾,更别说什么线条美感了。“我170,现在101斤,想要体重不过百怎么做”。姑娘,冬天到了,你身上那点肉扛得住吗?瘦得只剩下一把骨头,你真的觉得美吗?

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为了业绩「舍命」陪大妈

曾经有一个凄惨的故事,临近去年春节,我问健身房平时非常勤恳的教练小K:「兄弟,今年什么时候回去」小K同学自嘲的口吻带着一丝无奈与羞涩:「老哥,我今年不回去,为了明年的业绩,我豁出去了,今晚陪上次您看到的几位XX小区的大妈喝酒去」我听到之后心中充满由衷的敬佩,28岁的小伙,是什么能够驱使他如此拼命,是穷?是钱!我更愿意相信是理想!倘若说朝阳大妈已经征服非法份子,那么上海大妈已经俘获小鲜肉。

“我喝了这么久的蛋白粉,怎么还没长肌肉?”

健身后我喜欢默默的在健身房举铁,我喜欢忙碌于健身房的感觉,举着杠铃片穿插到杠铃杆里,然后将它们一次次的举起。我喜欢对着铁片,话没以前多了,因为我懂得坚持是成功的必备。

我是搞笑小小宇,一名热爱健身的90后创业者,希望我的回答对你有所帮助,如果想了解和探讨更多的健身知识,可以私信我呀。

“你能……”

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第二个就是我们教练部的主管,在我眼里他是集颜值、身材、专业于一身的人。但是在共事的时间里从来都感觉不出他是一个全职教练。他喜欢音乐,特别喜欢弹吉他。他自己的吉他是他花了十多万买的。最有趣的就是会员买他的课不仅仅是想和他健身,训练结束尽然会和他在休息区学吉他。而且在做业绩上也是一个佛系。

“练不出八块腹肌,我就不是男人!”

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这个世界没有随随便便的成功,没有随随便便就连出来的肌肉男,没有假装跑两下步就练出的小蛮腰。只有真正敢于面对疲惫、汗水、辛劳、自律的人,才能享受壮硕肌肉、完美线条带来的成就。

我说了谢谢,旁边就有个女教练说:“你这样的,还教别人怎么练?”

“不瘦十斤不改头像”

因为我曾经从事过健身房里的教练工作,会见过很多形形色色的健身会员和教练。今天我来说说教练。那是我做教练以来进的第一家健身房,虽然我只在那里呆了一个月就因为其他的原因辞职了,但是在那里我接触的教练给我非常深的印象。那家健身房在成都市的正中心,里面加上我有五个教练,其中就包含了老板,他是一个职业健身者,会去参加各种健美比赛。身材自然就不用多说,肌肉非常的大。在我这种小白眼里就是大神。虽然他是老板,但是从来都不管我们。他平时就是自己训练,从来不见他带过会员,也从来都没有卖过私教课,因为我刚去,一般没什么事情做,老板从来都不管我。记得刚上班那几天他尽然每天都叫我早点下班,我们教练上班一般都是下午两点到晚上十点。但是前一个礼拜他每天都叫我八点就下班了,我到现在都想不明白老板的用意,可以说是我见过最佛系的老板了。

……

小区健身房今年换了老板,在重新装修之前,来了批新教练,可能是提前适应场地,为新店开业造势,他们都穿着一样的衣服,都挺年轻的。

一、速成上瘾者

首先第1件事儿就是经常会在健身房碰到一些比较胖的人来健身房减肥,可以说在他们身上看到的全是脂肪,短时间内向他们基本上体重不会有太大的变化,减个一两斤对于他们来说根本看不出来,但是他们有一个通病,就是在健身房练过一个多小时以后,他们会跑到镜子面前,摆各种pose拍照,这让我感觉,不可思议的就是他们会摆自己的二头肌,胸肌等部位的肌肉拍照,当我看到这样的人的时候,我就有点觉得不可思议,感觉太有趣了,难道他看不出来身上除了肥肉基本上看不到任何的肌肉,真的不知道他们摆那些动作拍照的意义是在哪,不知道他们到底有没有发朋友圈去炫耀,说实话我真的挺好奇的。

这类人只是缺脑子,合理补剂只是日常饮食之外的补充,对身体所需营养起一个辅助的作用。缺乏营养学的知识可以去学,健身先健脑,无脑不健身,别以为健身就是一个不动脑子的活。

胖子会员。不可否认,来健身房减肥的胖子真不少,男的女的都有。他们来健身房的时间超不过一个月,然后再也不见身影。这些人的体重都在二百以上。跑步时踩得跑步机咚咚响,整个健身房都听得见。有一回,一个女胖子不知什么原因竟然从跑步机上摔下来,最后还是她妈把她接走的。

而另外一种则是补剂黑,这种人认为任何吃补剂的行为都是对健身的侮辱,认为吃蛋白粉就是作弊,就是不健康。

因为我曾经从事过健身房里的教练工作,会见过很多形形色色的健身会员和教练。今天我来说说教练。那是我做教练以来进的第一家健身房,虽然我只在那里呆了一个月就因为其他的原因辞职了,但是在那里我接触的教练给我非常深的印象。那家健身房在成都市的正中心,里面加上我有五个教练,其中就包含了老板,他是一个职业健身者,会去参加各种健美比赛。身材自然就不用多说,肌肉非常的大。在我这种小白眼里就是大神。虽然他是老板,但是从来都不管我们。他平时就是自己训练,从来不见他带过会员,也从来都没有卖过私教课,因为我刚去,一般没什么事情做,老板从来都不管我。记得刚上班那几天他尽然每天都叫我早点下班,我们教练上班一般都是下午两点到晚上十点。但是前一个礼拜他每天都叫我八点就下班了,我到现在都想不明白老板的用意,可以说是我见过最佛系的老板了。

健身锻炼并不是什么特别值得炫耀的事,只是生活的一种方式和状态。不要用锻炼的时间、撸铁的重量去攀比,数字都是苍白的,没有任何意义。浪费大几千办张卡,还要置备一身行头,还有时间这种沉没成本,只是为了拍张照,性价比实在是低。

健身者形形色色,健身形式多种多样,他们都有一个共同的目的,燃烧卡路里,追求好身材。

做任何事情都是一个过程,健身亦是。这个过程不仅明显的改变了你的体形,而且还锻炼了你的意志。据了解,长期坚持健身的人抗压能力是没有健身习惯的人6-8倍。所以,健身不是张口就来的东西,也不是你看了几个视频,几篇文章就有效果的东西。

总之,健身三年多,遇见过很多有趣的事情,但是其实很多有趣的事情,还有搞笑的事情,都是一些知识欠缺和自我认知的欠缺,通过这三年多的建设也让小宇明白,当自己不懂,或者是不太懂的情况下,一定不要嘲笑别人一定要谦虚请教,否则不单单浪费的时间,更多的是有可能伤害到自己。

“不吃饱吃好我会很烦躁!”

对于我们这些客户来说,换不换老板其实没什么关系,反正一样是练。有一天正在练腿举器,一个从没见过的小伙子,跟我说“腿不要伸直,容易受伤。”

这就是健身类所谓的“低质量的勤奋者”,健身房里稍微留点汗就觉得自己够努力了,而实际上可能大多数时间在看别人练。这种人只是在健身房找安全感罢了。

没有金钢钻别揽瓷器活,在健身领域,教练的身材就是招牌,要站稳脚跟,起码先把自己练好了才好教人。

特点:健身之前立下了雄心壮志,

其实也挺感谢那小伙子的,他说的是对的,伸直腿的确容易拉伤,为他的好心有点感动,所以挺担心他虚胖的身材和肚子会影响他赢得客户的信任。

“没吃饱哪有力气减肥?!”

第二个就是我们教练部的主管,在我眼里他是集颜值、身材、专业于一身的人。但是在共事的时间里从来都感觉不出他是一个全职教练。他喜欢音乐,特别喜欢弹吉他。他自己的吉他是他花了十多万买的。最有趣的就是会员买他的课不仅仅是想和他健身,训练结束尽然会和他在休息区学吉他。而且在做业绩上也是一个佛系。

“教练,xx怎么练?”

在很多人的概念里,健身房是一个挥洒汗水。肌肉随处可见的地方。其实健身房里也是有很多非常有趣的事和人。在这里给大家分享一些我在健身房里有趣的人。

“这教程就是忽悠人!!!!”

很久没讲故事了,今天跟大家分享几则健身房趣闻。健身房坑多,文末有重要提醒。

说在最后:

坐标上海。现在随着经济收入的增长以及人们对健康的关注,很多家庭的业余活动多样化起来,并逐步从「休闲娱乐」转向「健身体锻」,政府也逐年加大满足市民体育锻炼的基础设施,生态健身跑道、体育公园等层出不穷,马路上跑步的人越来越多,健身房健身的人也一波接一波,并且覆盖各年龄段,健身与体育运动不再是年轻人的活动,体育健身从业人员需求也因此不断增加。

微博、微信、头条上关注的健身达人不少,还悄悄的收藏了一大把训练教程,饮食搭配……

一下班回家就是葛优瘫,顺路再去撸个串……躺下之后,打开手机,又开始垂涎别人的好身材,又开始定计划,收藏教程……如此往复的循环,没有一点改变。还问“为什么健身没有效果?”

“我要马甲线,我要翘臀!我要大长腿!”

七、长期伸手党

“咦?我的臀怎么还是没变化呢?”

她们,迷恋体重称上的数字。

“我想要小蛮腰,喝杯减肥茶吧”

五、管不住嘴的“吃货”

balabala……

“今天练得不错,晚上撸串去!”

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健身不是件速成的事!健身不是件轻松的事!

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“教练,能给我个计划吗?”

健身是一个不断学习积累知识的过程,每天问这些小白的健身知识是没有用的。前面说了,无脑不健身,别以为健身就是动几下,意思几下就美了,健身更需要长脑子,长心眼儿。

“我已经吃的很少了!”

极端补剂主义者还可以分为两类:一种是补剂痴,这种人认为不吃补剂,肌肉就长不出来。不吃减肥药,就不可能拥有好身材。

六、重度数字敏感者

二、极端补剂主义者

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四、健身房自拍、装逼党

正规十大赌博平台大全,这类“吃货”们,还是趁早放弃健身吧,最上放弃不了吃,心里又想着吃,出了给自己添堵外,剩下的就是层层赘肉了。

你身边肯定有这类人,我现在朋友圈还有“不瘦十斤不改头像”这个头像呐。但是在健身一周后,

举两下铁自拍一次:“今天撸铁,宝宝的麒麟臂已经在路上”。